Chaque année, le Dry January attire des millions de participants à travers le monde. Pourquoi ? Pour relever le défi de passer un mois sans alcool, bien évidemment !
Né au Royaume-Uni en 2013, ce mouvement a rapidement gagné en popularité, notamment en France, où de nombreux adeptes se lancent dans cette aventure dès le 1er janvier. En 2024, plus de 4 500 000 français ont participé au défi.
Les bienfaits d’un mois sans alcool
Mais pourquoi tant de personnes choisissent-elles de tenter l’expérience ? Selon une étude de l’université de Sussex, les bienfaits sont réels et nombreux. Dormir mieux, avoir une peau plus éclatante, de sérieuses économies… et, globalement, se sentir en meilleure santé sont quelques-uns des avantages ressentis.
Ajoutez à cela une fierté personnelle immense à la clé : réussir à tenir le mois représente une étape significative pour beaucoup.
Comment participer et réussir votre défi ?
Participer est simple : ne buvez pas une goutte d’alcool à partir du début de l’année et ce, jusqu’au 31 janvier inclus. Ce défi est une occasion unique de prendre conscience des habitudes liées à la consommation d’alcool, tout en redécouvrant le plaisir des sorties ou des dîners sans alcool.
Vous ne serez pas seuls : inscrivez-vous en ligne pour recevoir des conseils et témoignages réguliers, ainsi que des idées de cocktails sans alcool. L’application TryDry est une autre ressource précieuse pour suivre vos progrès et maintenir votre motivation.
Alors pourquoi ne pas tenter l’aventure cette année ? Que vous souhaitiez prendre soin de votre santé ou simplement expérimenter du changement, le Dry January est une belle opportunité pour commencer l’année avec un nouvel élan.
Le Dry January permet de prendre conscience de ses habitudes liées à l’alcool, de développer de nouvelles dynamiques sociales et de renforcer sa confiance en ses capacités.
Non, même les boissons à faible teneur en alcool sont à éviter. L’objectif est une abstinence totale pour évaluer l’impact d’un mois sans alcool.
Non, ce n’est pas obligatoire. Cependant, l’inscription offre des astuces, des témoignages et un suivi personnalisé pour maximiser vos chances de succès.
Utilisez des outils comme l’application TryDry pour suivre vos progrès, échangez avec d’autres participants et expérimentez des alternatives comme les cocktails sans alcool.
Oui, il est ouvert à tous, mais il est conseillé aux personnes avec une dépendance forte à l’alcool de consulter un professionnel pour un accompagnement adapté.
Oui, beaucoup choisissent de réduire ou stopper leur consommation d’alcool durablement après avoir constaté les bienfaits du Dry January.