Blue Monday : quand la déprime de janvier se transforme en opération commerciale

Le « Blue Monday » est-il vraiment le jour le plus déprimant de l’année… ou une pure invention marketing ? On fait le point.

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MàJ le
woman lying on bed
Photo by Yuris Alhumaydy on Unsplash

Tl;pl (trop long ; pas lu)

  • Le Blue Monday est une invention marketing créée en 2005 par Sky Travel, une chaîne britannique.
  • Présenté comme le jour le plus déprimant de l’année, il se base sur une équation pseudo-scientifique.
  • Le psychologue Cliff Arnall, payé pour la promouvoir, a admis son absence de fondement.
  • Le mouvement #StopBlueMonday, lancé en 2016, dénonce ce mythe commercial.

Le lundi 20 janvier 2025 marque une nouvelle édition du célèbre (ou plutôt, controversé) « Blue Monday ». Vendu comme le jour le plus déprimant de l’année, ce concept s’avère être davantage un produit publicitaire que le résultat d’une quelconque réalité scientifique.

Une invention venue du Royaume-Uni

À l’origine de « Blue Monday » se trouve Sky Travel, une chaîne de télévision britannique spécialisée dans le voyage. En 2005, cette entreprise lance une campagne publicitaire visant à encourager les gens à réserver leurs vacances.

Objectif ? Exploiter le sentiment de morosité généralement attribué au mois de janvier pour stimuler les ventes.

Le coup de maître ? Une équation pseudo-scientifique portée par le psychologue Cliff Arnall, qui déterminerait le « pire jour de l’année » en prenant en compte des facteurs comme la météo, les dépenses de Noël (et l’endettement qui en résulte), l’arrêt des bonnes résolutions prises il y a quelques jours ou semaines à peine ou encore la faible motivation de début d’année.

W : (weather) météo ; D−d (debt) différence des dettes contractées à la période des fêtes avec la capacité effective de remboursement avant la prochaine paie ; T : (time) le temps écoulé depuis Noël ; Q : temps écoulé depuis les bonnes résolutions du Nouvel An ; M : manque de motivation ; Na : besoin d’agir.

Une supercherie assumée

L’équation était destinée à impressionner mais ne repose sur rien. La formule, pourtant signée du célèbre psychologue, a été fabriquée de toutes pièces par l’agence de communication de Sky Travel.

Cliff Arnall a admis avoir été payé environ 2000 euros pour associer son nom à ce calcul douteux. Depuis, il a reconnu que cette théorie n’avait aucune base scientifique.

De manière assez amusante, il est aujourd’hui l’un des fers de lance du mouvement #StopBlueMonday, créé pour dénoncer l’aspect purement commercial derrière cette initiative.

Une opportunité de parler de santé mentale

Malgré son manque de légitimité, le Blue Monday a tout de même permis de mettre en lumière le sujet de la dépression. Arnall lui-même insiste sur l’opportunité qu’offre cette journée pour réfléchir à des solutions concrètes face à ce fléau.

Ce 20 janvier, rappelons-nous que notre bien-être ne dépend pas des dates inscrites dans un calendrier mais de nos actions au quotidien. Alors pourquoi ne pas transformer ce mythe en occasion de cultiver un peu de positivité ?

Qu’est-ce que le Blue Monday ?

Le Blue Monday, prétendu jour le plus déprimant de l’année, est une invention marketing créée en 2005 par Sky Travel pour inciter à réserver des vacances.

Pourquoi le mois de janvier est-il associé à la déprime ?

Janvier est souvent lié à la fatigue post-fêtes, aux dettes de Noël, aux résolutions abandonnées et à la météo. Ces facteurs ont servi de base à la création du concept.

Le Blue Monday a-t-il des bases scientifiques ?

Non, l’équation utilisée pour déterminer le Blue Monday est pseudo-scientifique. Elle a été reconnue comme infondée par son co-créateur, Cliff Arnall.

Comment le Blue Monday est-il perçu aujourd’hui ?

Bien qu’il soit critiqué comme un mythe commercial, le Blue Monday est parfois utilisé pour sensibiliser à des sujets comme la dépression et le bien-être.

Existe-t-il un autre jour comme le Blue Monday basé sur une équation similaire ?

Oui, Cliff Arnall a aussi promu un « jour le plus heureux de l’année », le troisième vendredi de juin, proposé pour une campagne marketing de glaces.

Pourquoi le concept du Blue Monday persiste-t-il ?

Sa simplicité et son impact marketing invitent à la réflexion sur des problématiques de santé mentale, ce qui continue d’attirer l’attention du public et des médias.

Comment peut-on tirer du positif du Blue Monday ?

Plutôt que de le subir, le Blue Monday peut être une opportunité pour réfléchir à son bien-être et mettre en place des actions positives dans la vie quotidienne.

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