C’est quoi cette journée internationale des câlins ?

Le 21 janvier, découvrez une journée dédiée à la tendresse, avec des bienfaits insoupçonnés pour votre santé et votre moral.

Publié le
MàJ le
A lively street protest with a tattooed protester holding a 'Free Hugs' sign, exemplifying unity and peace.
Photo by Sides Imagery on Pexels

Tl;pl (trop long ; pas lu)

  • La Journée internationale des câlins a lieu chaque 21 janvier.
  • Créée en 1986 par Kevin Zaborney, elle vise à combattre la dépression hivernale avec des… câlins.
  • Les étreintes favorisent l’ocytocine, réduisant stress et déprime, et renforcent le système immunitaire.
  • Cette tradition universelle rappelle l’importance des gestes simples pour réchauffer les cœurs.

Chaque 21 janvier, au cœur de l’hiver, une tradition chaleureuse réchauffe le moral : la Journée internationale des câlins. Créée en 1986 par Kevin Zaborney, un pasteur américain, cette célébration a pour but d’offrir des moments de réconfort à travers des étreintes.

Pourquoi cette date ? Elle tombe après les fêtes et pendant une période souvent marquée par la dépression hivernale. Cette journée tombe d’ailleurs cette année le lendemain du Blue Monday.

Initialement célébrée aux États-Unis, la journée internationale des câlins s’est étendue à d’autres pays comme l’Australie, le Royaume-Uni, l’Allemagne, la Pologne et la France.

Les câlins sont bien plus qu’un simple geste d’affection. Ils boostent la production d’ocytocine, aussi appelée « hormone de l’amour », réduisant ainsi le stress, la déprime et même la tension artérielle. Selon des études, pratiquer le câlin renforcerait aussi le système immunitaire et ralentirait le rythme cardiaque.

Cette journée, connue pour les fameuses initiatives « free hugs », est l’occasion parfaite pour rappeler que prendre soin des autres commence parfois par un geste aussi simple qu’une étreinte.

Que vous soyez un enfant, un adulte ou une personne âgée, le pouvoir des câlins est universel. Alors, pourquoi ne pas en faire une bonne habitude (dans la limite du consentement, évidemment) ?

Quels sont les effets des câlins sur le corps ?

Les câlins stimulent la production d’ocytocine, réduisant stress et déprime. Ils abaissent la tension artérielle, renforcent l’immunité et procurent un sentiment de bien-être.

Qui peut bénéficier des bienfaits des câlins ?

Tout le monde, des bébés aux personnes âgées. Les câlins favorisent l’équilibre émotionnel des plus jeunes et apportent du réconfort à tous.

Les bienfaits des câlins sont-ils prouvés scientifiquement ?

Oui, des études montrent que le contact humain améliore l’humeur, réduit le stress et stimule le système immunitaire via la libération d’hormones comme l’ocytocine.

Qu’est-ce qui a motivé la création de la Journée internationale des câlins ?

Kevin Zaborney, un pasteur américain, aurait créé cette journée en 1986 pour lutter contre la déprime hivernale liée au manque de lumière et à la solitude entre les fêtes et la Saint-Valentin.

Doit-on attendre une occasion spéciale pour faire des câlins ?

Non, les câlins peuvent être partagés au quotidien. Ils aident à renforcer les liens affectifs et apportent des bienfaits physiques et émotionnels en toutes circonstances.

Quels noms donne-t-on à cette journée internationale des câlins ?

Elle est connue sous « National Hugging Day » aux États-Unis, « Journée des câlins » en France et parfois « Free Hugs Day » lors d’initiatives locales.

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